拓展訓練基地對健康的重要-體育園地-武漢奧特拓展運動器材|拓展器材|拓展器械|拓展訓練器材|拓展訓練器械|心理行為訓練器械|心理行為訓練設施|青少年素質拓展基地

        人體的運動系統(tǒng)主要由骨、軟骨、關節(jié)和骨骼肌等組成。其主要功能是起支架作用、保護作用和運動作用。人體的運動系統(tǒng)是否強壯、堅實、完善，對人的體質強弱有重大影響。例如，骨架和肌肉對人體起著支撐和保護作用。它不僅為內臟器官，如心、肺、肝、腎以及腦、脊髓等的健全、生長發(fā)育提供了可能，而且能保護這些器官使之不易受到外界的損傷。骨、軟骨、關節(jié)、骨骼肌是人體運動器官，骨的質量，關節(jié)連接的牢固性、靈活性，肌肉糾縮力量的大小和持續(xù)時間的長短等，在很大程度上決定人體的運動能力。

　　拓展訓練基地的體育鍛煉不僅能大大提高肺通氣量，特別是它能不斷地提高人體供氧能力。國際著名的德國醫(yī)學教授赫爾曼指出：“慢速長跑是保持健康的最好手段，關鍵是氧氣，健身跑時的供氧比靜坐時多8—12倍。”根據瑞典學者安德森等人的研究，在青春期接受游泳訓練的女孩，較一般女孩肺總容量可增長12%，肺活量可增長13.4%，最大吸氧量可增長10.2%。

　　同時，青少年兒童經常從事體育鍛煉，能促進骨的生長，使骨骼長長、橫徑變粗，骨密度增大，骨重量增加。經常鍛煉，也能使肌纖維變粗，肌肉橫斷面積加大，肌肉收縮能力和張力增強，從而不斷提高肌肉的力量、和耐久力。據測定，一般人的肌肉重要占體重的40%左右，而經常鍛煉的運動員的肌肉重量可達體重的45%—50%。

　　身高、體重、胸圍是衡量青少年兒童身體發(fā)育水平的主要指標。國內外的學者曾通過橫剖面調查和追蹤調查，取得了許多數據資料，發(fā)現(xiàn)經常堅持體育鍛煉的青少年兒童的身高、體重、胸圍的增長幅度，一般高于不經常鍛煉的青少年兒童。這說明，體育鍛煉對于人體的肌肉、骨骼系統(tǒng)的發(fā)育起著良好的促進作用。

　　因此長期堅持拓展訓練基地的體育鍛煉，能提高體溫調節(jié)機能，提高對各種疾病的抵抗能力。對身體的健康狀態(tài)起著重要的作用，要保持一個強壯的身體必須長期堅持體育鍛煉。